In diesem Video lernst du die S-O-S-Übungen von Kati Bohnet kennen. Hole dir die Aufzeichnung, wenn du zur Ruhe kommen und dein Nervensystem im stressigen Hochschulalltag regulieren möchtest. Ich lade dich ein, die Übungen (entweder alle oder auch nur einen Teil oder eine einzelne Übung) täglich zu machen. Je besser dein Körper die Übungen kennt, desto besser reagiert er in Stresssituationen darauf. Die Materialien sind für dich zeitlich unbegrenzt abrufbar – vorbehaltlich möglicher Änderungen.
Course plan
S-O-S-Übungen (Video)
PDF mit Übungsabfolge
